Sapmayı sen fark etmeden
motor yakalar.
Bir sohbet botu değil — giyilebilir sinyalleri fizyolojik modellere dönüştüren bir karar motoru. HRV, tempo veya uyku sapınca planı günceller ve fizyolojik gerekçeyi yazar.
AI koç değil — physiology engine.
Altı aşamalı metodoloji: sinyal toplama, bireysel normalizasyon, sapma tespiti, literatür doğrulama, simülasyon ve şeffaf çıktı. Gerçek vaka çalışmaları ve hakemli yayınlarla desteklenir.
Metodoloji
Her müdahale aynı tekrarlanabilir pipeline'dan geçer — sabit eşik yok, bireysel fizyoloji var.
Araştırma portalı →Vaka çalışmaları
Taper, tempo kayması ve yüklenme oranı — motorun gerçek sporcularda nasıl müdahale ettiği.
Araştırma portalı →Hakemli yayınlar
847+ indekslenmiş çalışma. Her öneri literatür zinciriyle birlikte gelir.
Araştırma portalı →Vücudun zaten söylüyor, dinleyen yok.
Driftline üç sinyali sürekli izler ve biri sapmaya başladığı an planı buna göre yeniden yazar — sen fark etmeden önce.
HRV eğrisi
Gece toparlanman üç gün üst üste düşerse, ertesi günün antrenmanı otomatik hafifler.
Tempo kayması
Kolay koşuların hızı haftalar içinde 10-15 sn/km kayarsa, bunu sen görmeden önce yakalar.
Yüklenme oranı
Akut yüklenme kronik ortalamayı geçtiğinde, aşırı yüklenmeden önce hacmi geriye çeker.
Bağlan, tanış, koşmaya devam et.
Setini bağla
Garmin, Strava, WHOOP, Oura ve diğerleriyle iki dakikada OAuth bağlantısı kur.
Koçun seni tanısın
Hedeflerini, kısıtlarını ve geçmişini serbestçe anlat; kart bilgisi gerekmez.
Plan kendini yeniden yazsın
Atladığın, kötü uyuduğun ya da hayat araya girdiğinde, 14 günlük plan otomatik güncellenir.
Koçun her gün gördüğü panel.
Yüklenme, toparlanma ve hazır olma durumu — verin değiştiği an planın da değişir. Saatinde sıradaki antrenman hazır bekler.
Ciddiye alan sporcular için.
“Tempoların iki hafta içinde 15 sn/km kaydığını yakaladı. Ben fark etmeden haftalar geçerdi.”
“HRV düşüşünü üç gün üst üste gördü ve interval seansını erteledi. Meğer hastalanıyormuşum.”
“Kendi koçum var ama günlük veriyi o kadar sık okuyamıyor. Driftline aradaki boşluğu dolduruyor.”
Hedefin ne olursa olsun, plan sana göre.
Driftline antrenman hedefini öğrenir ve HRV, tempo, uyku verisine göre planı her gün yeniden yazar.
Kilo Verme
Kalori açığında antrenman yaparken en büyük risk aşırı yüklenmedir. Driftline HRV ve tempo…
Dayanıklılık
Aerobik kapasite uzun vadede inşa edilir. Driftline haftalık hacmi kademeli artırır ve aşı…
Yarış Hazırlığı
Yarış tarihine geri sayım — build, peak ve taper fazları verine göre otomatik ayarlanır. B…
Sakatlık Sonrası Toparlanma
Sakatlık sonrası dönüşte sabır kritik. Driftline toparlanma sinyallerini önceliklendirir v…
Vücut Rekompozisyonu
Kas koruyarak yağ yakmak — yeterli protein, zon 2 hacim ve kontrollü yoğunluk. Driftline ü…
Başlangıç Fitness
Yeni başlayanlar için en önemli şey tutarlılık ve aşırı yüklenmeden kaçınmak. Driftline ko…
Diğerlerinden farkı ne?
Dashboard'a bakmanı beklemez — HRV, tempo veya uyku sapınca planı günceller ve WhatsApp'tan yazar.
vs TrainingPeaks
Analitik ve koç pazaryeri — sen izlersin, koç yazar.
vs Garmin Coach
Garmin cihazına dahil — temel adaptif koşu planları.
vs TrainerRoad
Bisiklet güç antrenmanı — yapılandırılmış planlar ve AI FTP.
vs Runna
Popüler koşu uygulaması — yarış planları ve güç antrenmanı.
vs ChatGPT
Genel amaçlı AI — antrenman tavsiyesi, gerçek veri yok.
vs AthleteData
Proaktif AI koç — WhatsApp'tan yazar, planı kendisi günceller.
vs İnsan Koç
İnsan koç — kişisel ilişki, sınırlı günlük takip.
Tek plan, ilk hafta ücretsiz.
Yıllık ödemede indirimli paketler yakında
- Her antrenmandan ve zor geceden sonra sana ilk o yazar.
- HRV, tempo, güç, uyku — gerçek verini gerçek zamanlı okur.
- Garmin, Strava, WHOOP, Oura ve 14 entegrasyon daha.
- Atladığında ya da kötü uyuduğunda planı yeniden yazar.
- Yarınki seans saatine hazır şekilde saatte belirir.
7 gün ücretsiz dene.
Kart gerekmez. Koçun seni tanımak için birkaç soru sorar; açıldığında ilk seni bilgilendiririz.
Waitlist'e katıl, Garmin / Strava / WHOOP / Oura bağlantısı ve WhatsApp üzerinden proaktif koçluk için erken erişim kazan.
Merak ettiklerin.
Neden ChatGPT kullanmıyorum?
ChatGPT verini göremez, sana ilk o yazamaz, planı yönetemez. Driftline entegrasyonlar üzerinden gerçek numaralarını okur, sapma olduğunda önce o mesaj atar ve 14 günlük planı buna göre yeniden yazar.
AI koç mu, physiology engine mi?
Driftline bir sohbet botu değil. Kararlar fizyolojik modellerden gelir; LLM yalnızca gerekçeyi açıklar. Altı aşamalı metodoloji — sinyal, normalizasyon, sapma, literatür, simülasyon, çıktı — /arastirma portalında detaylı.
Kanıta mı dayalı?
Evet. 80/20, VDOT, periodizasyon ve tapering gibi yerleşik prensipler bireysel sinyallerine uygulanır. Her müdahale indekslenmiş yayınlarla çapraz doğrulanır.
Gerçek bir koçun yerini tutar mı?
Hayır, tamamlayıcıdır. Yarış stratejisi ve motivasyon için insan koç vazgeçilmez; Driftline çoğu koçun her gün yapacak vakti olmadığı veri takibini üstlenir.
Verin güvende mi?
Bağlantılar salt-okunur, veriler şifreli saklanır, hiçbir veri satılmaz ya da model eğitiminde kullanılmaz. İstediğin an hesabını silebilirsin.